担心考试难度怎么办？如何调整准备高考的心态？

对于很多专科生来说，他们非常重视统招升官考试。对于每一个考生来说，这个机会都是非常宝贵的。有的同学可能会焦虑，担心考试难，考不好，需要调整心态。尝试以下方法。

1.正确理解

心理学家指出，人的认知对情绪和行为有很大的影响。所以考生在做好充分准备的基础上，也要做好心理建设，纠正各种对考试的高不切实际的想法，客观理性的分析自己的情况，把自己定位在一个合适的位置，平心静气的去迎接，这样效果会更好。

2.劳逸结合

有些考生为了取得好成绩，往往通宵不睡，不注意必要的休息，往往适得其反。由于睡眠严重不足，大脑超负荷，兴奋和抑制失去平衡，甚至可能出现头晕、耳鸣、记忆力减退、情绪波动等情况，从而影响考试成绩。所以考生一定要注意劳逸结合，保持大脑清醒灵活，充分发挥其在临时考试中的作用。

3.永远保持正常的心态

每个人在参加各种规模的考试时，可能都会有这样的感觉。有些题目看似耳熟，但就是在考场记不住，感觉有点“茶壶里煮饺子”，心态不稳，情绪紧张，压力大。所以在考前模拟练习和考场中，要保持一致的正常心态，放松心情，把考试当成日常小测验。

4.建立自信

心理学研究证明，在能力和水平相同的情况下，高自信的人的成功率明显高于低自信的人，所以保持充分的自信有利于成功。那么，如何在考前培养自信心呢？考前树立“相信自己，我能行”的观念，对保持良好的应试状态会起到积极的作用。“关键是要树立一个‘信念’——我肯定能考出水平，我能行！”这不是盲目的乐观，而是一种积极的自我心理暗示，能让人变得自信、乐观、勇敢，有效地面对各种困难和危机。