冲刺阶段没有状态怎么办？备考期间如何给自己充电？

专科到专科的冲刺阶段是非常重要的时间段，需要提高复习效率。但是，有些学生可能会焦虑，没有学习状态，不知道如何学习。准备期间要学会给自己充电，保持良好的状态。

攻略1。用每日计划提醒自己

把学习任务分成每天，最好写在小本子上，以交叉或交叉的方式一个个完成。& emsp& emsp

早上起床，面对成堆的书和复习资料，当你不知道如何开始的时候，你可以马上知道今天要做什么，昨天要做什么...完成一项任务后，可以立即开始下一项任务。这样一种忙碌的感觉，会让人感到充实和快乐。

攻略2。定期量化，营造紧张感& emsp

许多学生不知道如何合理分配时间。因此，他们往往效率低下，浪费时间。据调查，47%的学生每天学习时间不到7小时，学习任务相当不饱和。也就是说，学习一两个小时后，他们休息一下，看看手机，感到发呆，做其他的小把戏。没有持续高效的生产，容易产生懈怠心理，学习效果一般。& emsp

建议你可以尝试一下【pomodoro技术】，设定一个可以坚持的学习时间，规划一下在这段时间内需要完成哪些任务。此外，我们必须确保在这段时间内保质保量地完成任务。要知道学习效果不是靠时间积累的，效率才是最重要的。

攻略3。坐下来学习，拒绝小动作

不能快速进入学习状态的学生，往往因为不坐下而学习。对于学习来说，前15分钟非常重要。如果一开始就很懒，四处看看，刷刷手机，做点小花样，一遍又一遍的把手头的学习推下去，就很难再找到学习的感觉了。& emsp

如果你能在坐下的15分钟内把注意力保持在学习上，你自然会步入正轨，接下来的学习会延续之前的状态，保持注意力。

攻略4。保持舒适的学习节奏

复习节奏就是学习惯性，养成良好的学习惯性，避免三天打鱼两天晒网的情况。感觉到学习就很猛，没有状态就停滞不前。没有一个持续的学习过程，最后学不了多少东西。

冲刺复习很辛苦，但不至于让我们没日没夜的学习，让自己很累。能够在熟悉的环境中学习，节奏舒适，心情轻松，学习效率不会低。

攻略5。保持做题的兴奋感

如果长时间看书，很容易分心，感觉很累，但是真正的效率很低。这时候可以选择做一些题，可以帮助我们快速进入学习状态。很多同学会发现，做题的时候往往是最集中的时候，复习效果更好。& emsp

阅读是一个知识输入的过程，而做题需要你在头脑中筛选、整理、输出知识。当你读累了或者很难进入学习状态的时候，这是做题的好方法。

攻略6。锻炼和放松

一天的学习让人有点累，所以每天花一点时间锻炼，或者组织一些短途旅行等。学习固然重要，但健康更重要。健康的身体为我们准备考试提供了有力的保证。适当的锻炼可以让我们在短时间内忘记那些压力，为自己的晋升之路增添一些快乐。

攻略7。饮食调整

有的同学为了抽时间复习，会把每顿饭都凑合着吃，这是很不健康的，势必会让人压力更大。每周奖励自己一些好吃的，让自己可以期待每一周而不是日复一日的重复。

攻略8。主动屏蔽一些与推广无关的外部消息

外部压力可能来自学生，学生有工作，出国，这是人生的十字路口之一。每个人都有自己的路。当他们选择上大学时，他们已经决定走自己的路。所以，你一路走来，坚持到最后两个月离开。无论如何都要继续努力。只有这样，你所有的努力和付出才不会白费！