如何看待普通高考？如何用平常心看待高考？

为了应付高考，很多人付出了很多努力。随着考试时间越来越近，一些学生会感到紧张和焦虑，需要以平常心去调整和对待高考。

1.抛弃自责，自信起来

每个人都有自己的优缺点。无论你是一个拔尖的学生，还是和别人有一定的差距，都要学会发现自己的闪光点，对自己充满信心。虽然自信不一定能让你成功，但是失去自信一定会导致失败。高考前夕，要抛弃自责，发掘自己的长处和潜力。

2.转移情绪调节心理

在学习和生活中，个人情绪起着非常重要的作用。准备考试的时候，要把心情调整到比较好的状态。紧张的时候，多听音乐，做自己喜欢的事，学会放松自己；或者在户外散步，做有氧运动，释放心中的负能量；或者和朋友聊天，讲笑话，缓解紧张的备考气氛。

3、冷静和自我减压

考试前，不要给自己定太高的目标，也不要总想着一定要考上大学，这样会给自己很大的心理压力。其实经过一年的努力复习，一定会有所突破。所以我们只需要根据自己的能力给自己设定一个合理的目标，摆正心态，充分发挥自己的水平就是胜利。

4.解决问题的自我辩论

离考试越近，越怀疑自己的能力。这时，你不妨为自己辩护，问问自己:这种担心有必要吗？答:没必要。只要认真备考，正常发挥，就能在这次考试中取得好成绩。再问:这种担心有好处吗？自答:各种伤害都有，没有好处。会打破人的斗志。再问:怎么办？自答:重要的是少想多做，好好备考。通过自我论证，心中的担忧慢慢得到解决。

5.积极建议克服尴尬

积极的建议可以增强信心，消除忧虑，消极的建议会失去信心，增加忧虑。考前要根据自己的情况积极建议，振作起来。告诉自己:“我努力了，没问题”。我喜欢挑战，不怕困难。遇到自己解决不了的问题，要通过良好的自我暗示，打消顾虑，克服懦弱。

6.在考场上互相欢笑鼓励

心理学研究表明，人的表情和内心体验是相互促进的，而笑声和自信体验是一致的。在考场上遇见了微笑着打招呼的同学，遇见了微笑着主动打招呼的监考老师。这样可以在不经意间消除考场的陌生感和紧张感，从而获得心理上的安慰。