大学毕业过程中感到焦虑怎么办？怎么解决复习的焦虑？

焦虑是很多升入大学的考生都会有的一种情绪。他们在复习的时候，可能会因为时间紧，基础差而产生焦虑。那么我感到焦虑怎么办呢？

1.我对未来的不确定性感到焦虑

对未来的不确定性意味着有方向和目标，但对于未知的结果，人们往往担心失败和未能达到预期的结果。人对意义的追求会导致内心的紧张而不是平衡，但这种紧张只是心理健康的必要前提。

已经大学毕业的学生在复习过程中所遭受的内心紧张和焦虑，恰恰是一种精神动力，他们的心理健康取决于一定程度的紧张——即已完成的任务与待完成的任务之间的紧张，或者说当前状态与理想状态之间的差距。这种紧张感是人与生俱来的，也是心理健康所必需的，所以这种程度的焦虑和紧张感不用考虑太多。

2.另一种情况是空虚

很多升了大学的同学在复习过程中会感到无聊和烦恼，抱怨这种学习生活毫无意义。其实他们只是被内心的空虚所困扰，这个症状叫做:存在的虚无。

准备高考是一个极其漫长的过程。在备考过程中，难免会有一些短暂的休息，所以很多同学都厌倦了，很难找到高考的意义。

有些学生会因为在刷题过程中成绩不理想而遭受挫折。那些遭受挫折的人，都被追求快感所取代，从此一蹶不振。以上是专升本过程中遇到的一些焦虑症状，但在我们的日常生活中也会遇到。然而，专升本前途的不确定性加剧了学生的焦虑和紧张。