考试复习时如何调整心态？复习调整心态的方法

考生在准备高考时一定要保持良好的心态。心态对复习效果有影响，最终会影响考试成绩。以下是一些在复习过程中调整心态的方法。

1.纠正你的想法

我们一定要以一种豁达乐观的生活态度看待事物，把事情看得完整，而不是只看一点点，看事情的负面，一定要先看到成绩，再看缺点，不要盲目攀比，树立信心，努力自我吹嘘和鼓励；复习过程中，要不断给自己打气。通过一些小测试，我发现了自己复习的有效性，肯定了自己的进步。

2.处理好各种关系

要处理好人际关系，就要善于表达自己，学会沟通和理解，要豁达，体贴，换角色，设身处地为别人着想，理解万岁。另外，要通过不断的学习充实自己，让生活充满希望。在复习过程中，由于各种压力，很多考生会和周围的同学朋友发生一些小摩擦，这是正常的。

但是作为一个考生，要妥善处理好这些关系，因为好的关系可以让你开心，可以让你专心复习。

3.凡事乐观

采取积极的思维，凡事往好的方面想，凡事往好的方面做，放松大脑，调整情绪。也要有充足的睡眠，各种合理的宣泄手段，多运动，运动可以加速血液循环，让身心能量得到合理释放，有利于心理愉悦和调节。复习过程中，要合理规划自己的时间，做到劳逸结合。只有这样，你才能保证精力充沛地投入到复习中，提高学习效率。

4.找到适合自己的学习方式

不同性格类型的学生学习生活方式不同。比如有些学生喜欢晚上趴在桌子上努力学习，有些学生喜欢在晨光下学习，有些学生喜欢在床上思考。有些学生喜欢边走边思考，有些学生喜欢一个人在安静的房间里学习，有些学生喜欢边听音乐边学习。所以选择适合自己性格特点的学习方式也是克服杂念的有效途径。

5.正确的自我发泄

既然你对学习感到压力和厌倦，你不妨停下来一会儿。你可以听舒缓的纯音乐，闭上眼睛深呼吸，然后想想自己觉得开心的有趣的事情，出去玩，和朋友逛街，或者和同学出去打篮球，等心情是詹妮弗的时候再回来学习。