备考中如何应对焦虑？如何缓解焦虑？

有些考生会在高考越来越近的时候变得焦虑，担心自己考不好。这种情绪不利于考试的表现，感觉焦虑怎么办？

方法一:不要太在意做题的正确率

很多同学会把做题的正确率作为衡量进度的标准，正确率确实是一种比较直观的方式。但做题的目的主要是为了练习阅读能力和解题能力，以及解题技巧，而不是为了追求此刻的正确率。经过这么长时间的复习，做题的正确率并没有得到很大的提高，趋于自我否定，逐渐失去了复习的兴趣和动力。

建议摒弃急功近利的心态，心平气和的做题，梳理习题中的错误，把重点放在容易出错的题目上，加大练习力度，不断反思总结。每当我们彻底攻克某个问题的时候，我们就能及时的鼓励自己，做出积极的自我暗示。

方法二:多和同学交流学习经验

你总会在自习室遇到准备考试的学生。当你在专科生复习中遇到瓶颈，不知道如何提升自己的时候，可以多和那些复习快，复习效果好的同学交流，吸收他们的学习经验。也许在交流的过程中，你会突然发现自己的不足。很多时候，一些隐藏的缺点往往是突破瓶颈的关键。

但是，你必须以正确的态度看待身边的学生。他们是你的竞争对手，但不是你的竞争对手。毕竟你真正的竞争对手是你自己。可以适当关注他们，但不要太在意别人的进步和地位。

方法三:注重基础知识的积累

基础的重要性不用说，就看基础是否扎实了。当然，基础的积累不是一蹴而就的，需要经历一个量变的过程。所以一定要耐心等待质变发生。建议打好基础，每天花点时间巩固基础知识。

方法4:及时调动复习计划

备考是一个长期的过程。在备考中，复习效果每天都不一样。所以要根据目前的复习状态不断调整复习计划，不要偏执未完成的目标。