如何把高考准备调整到最佳状态？保持良好身材的方法

准备高考的过程很漫长。复习的时候，有的时候状态好，复习效率高，有的时候不太好。那么如何才能调整到最佳状态呢？

保证充足的作息时间，不要故意晚睡早起。对于准备考试的学生来说，睡眠非常重要。良好的睡眠决定了一天的精神状态。在冲刺复习阶段，每个人都要保证充足的睡眠质量，以保证每天都能以最好的精神投入到复习中。建议大家开发一个和考试时间一致的生物钟。大学生考试时间是固定的，每个人在考试的上午和下午都可以有固定的时间。提高自己对复习的专注度，保证此时的复习效果是最高最有效的，这样在你真正去考场的时候，也有助于大家发挥自己的答案。

另外，建议你晚上不要睡太晚，不要以为是冲刺阶段。如果怕看书复习不够，每天会给自己安排很多任务，这样会适得其反。

找到答题的感觉。这个时候大家最好做一下考试的模拟练习。找到考试答题的感觉。做卷子的时候要想到答案框架，不要把答案写得碎片化，写的工整，这样你的卷子看起来就像一张能让人静下心来看起来很舒服的卷子。同时要能想到课题调研点和阅卷老师的想法。同样的内容，纸张表面是否整齐的评分可能会有很大差异。

考官一起复习，互相鼓励，增强学习氛围，分散紧张情绪。这个时候可以和其他准备高考学习的同学一起复习。可能你们专业不一样。可能学院不同，但都是为了同一个目标，可以互相监督鼓励，共同进步。千万不要谈复习进度，了解对方复习情况，可能会让双方都不爽。

另外，建议你可以去图书馆、自习室等地方看看大家都在学习。我会不自觉的进入复习状态。如果我在自己的卧室或者自己的卧室，难免会因为缺乏自律而偷懒。