什么时候准备高考最好？这四个黄金时间应该是已知的

暑假过去了，现在很多同学都开始准备考试，成为升级党，为明年的考试而奋斗。以下小系列总结了备考的四大黄金时期，大家来看看！

1.早上6点到7点

这期间血压升高，心跳加快，体温升高，肾上腺皮质激素分泌开始增多。这时，身体已经是苏醒了，睡不安稳。这是第一次有更好的记忆期。7点左右，肾上腺皮质激素分泌达到高潮，体温升高，血流加快，免疫功能增强。因为经过一夜的休息，大脑处于工作效率的巅峰，利用这段时间学习一些难记但必须记住的东西更为合适。比如背单词或者知识点。

2.9: 00-10: 00

在这一段时间里，人体完全兴奋起来，肝脏已经耗尽了体内的毒素，大脑的记忆力很强，这是第二个比较好的记忆期。9点神经兴奋性增强，记忆力保持良好，疾病感染率下降，对疼痛不敏感。这时心脏的功能好，精力充沛。

10点，人的热情高涨，这种热情会持续到午餐，这是人体第一个更好的状态。这个时候内向的人充满创造力，什么工作都可以做，不要浪费。总之，早上9-10点，体内肾上腺等激素旺盛，精力充沛，大脑有严谨细致的思维能力，识别和处理能力强，是克服难题的好时机。

3.18: 00-20: 00

18点，可以利用这段时间复习复习当天学到的东西，加深印象。也是整理笔记的黄金时间。建议我们白天主要复习知识点，做练习。

4.21点

这个时间是睡前一天中比较好的记忆时间。发现这也是记忆的好时期，效率高。利用这段时间加深记忆印象，尤其是复习一些难记的东西，容易记，不容易忘。