候选人记性不好怎么办？如何增强备考记忆？

有些升了大学的考生复习的时候感觉很吃力，记忆力不是很好。很多东西都是背下来忘了的，需要提高记忆力。那么怎样才能增强他们备考的记忆力呢？

首先，最清晰的头脑可以增强记忆

当你早上醒来的时候，你最好复习一下昨晚记住的东西。虽然在睡眠中记忆痕迹会逐渐消失，但稍微复习一下昨晚看的重点，就能立刻唤起昨晚的记忆。

当一些学生被考试逼得走投无路时，他们总是想用挑灯夜战来写下很多东西。不幸的是，他们往往得不到预期的效果，因为学习同样的内容太久会大大降低学习效率。如果你不明白这一点，总是抱怨“为什么一直记不住”是不现实的。

时间分配的错误会导致我们的努力白费。这种情况下，如果理解了“所需时间等于内容量的数倍”这个原则，就不会继续走死胡同。当我们学习累了，可以改变气氛，改变记忆的内容，从背英语单词改变数学公式，方便记忆的延续。

第二，控制不良情绪

控制情绪的三个步骤:

首先，当有某种停滞不前的情绪时，首先要让自己敏感地意识到:“我正在被一些奇怪的想法从我的目标中转移。”要想提高记忆能力，需要有清醒的意识:千万不能让各种奇怪的想法影响自己，千万不能让自己轻易放纵自己，成为情绪的奴隶。

第二，尽快开始完成目标

奇怪的想法随时会出现。这是前进道路上的一个陷阱。如果你不小心，你会掉进这个陷阱。今天可能只耽误一两分钟，明天可能耽误一两个小时。长此以往，拖延的时间必然会越来越长，无缘无故地消磨宝贵的时间。所以，你要时刻保持清醒的头脑，一刻也不要犹豫。要尽快完成设定的学习任务。

第三，避免记起你是空的还是满的

“吃饱饭后，胃的活动是旺盛的，但大脑和全身的活动会变慢。当脑细胞活动缓慢时，记忆力会下降，但当胃的活动减缓，血液又从胃流回大脑时，就是记忆的最佳时机。所以建议大家“饭后稍微休息一下，不仅有助于储存能量，对增强记忆力也有很大帮助”。