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如何应对大学生的情绪焦虑?如何解决焦虑问题?

  • 发布时间:2024-09-15 16:21:23
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导读:
专升本在复习的时候,有些同学觉得复习时间不够,基础比较薄弱,所以心情总是很焦虑,需要及时调整,那么如何解决焦虑问题?-湖北专升本网普通专升本频道


复习过程中,有同学觉得复习时间不够,基础薄弱,总是很焦虑,需要及时调整。那么如何解决焦虑问题呢?

方法一:不要太在意做题的正确率

很多同学会把做题的正确率作为衡量进度的标准,正确率确实是一种比较直观的方式。但做题的目的主要是为了练习阅读能力和解题能力,以及解题技巧,而不是为了追求此刻的正确率。经过这么长时间的复习,做题的正确率并没有得到很大的提高,趋于自我否定,逐渐失去了复习的兴趣和动力。

建议摒弃急功近利的心态,心平气和的做题,梳理习题中的错误,把重点放在容易出错的题目上,加大练习力度,不断反思总结。每当我们彻底攻克某个问题的时候,我们就能及时的鼓励自己,做出积极的自我暗示。

方法二:多和同学交流学习经验

你总会在自习室遇到准备考试的学生。当你在专科生复习中遇到瓶颈,不知道如何提升自己的时候,可以多和那些复习快,复习效果好的同学交流,吸收他们的学习经验。也许在交流的过程中,你会突然发现自己的不足。很多时候,一些隐藏的缺点往往是突破瓶颈的关键。

但是,你必须以正确的态度看待身边的学生。他们是你的竞争对手,但不是你的竞争对手。毕竟你真正的竞争对手是你自己。可以适当关注他们,但不要太在意别人的进步和地位。

方法三:注重基础知识的积累

基础的重要性不用说,就看基础是否扎实了。当然,基础的积累不是一蹴而就的,需要经历一个量变的过程。所以一定要耐心等待质变发生。建议打好基础,每天花点时间巩固基础知识。

方法4:及时调动复习计划

备考是一个长期的过程。在备考中,复习效果每天都不一样。所以要根据目前的复习状态不断调整复习计划,不要偏执未完成的目标。

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