如何在专升本复习中有一个良好的心态？以平常心看待高考

心态在专科生复习中很重要。良好的心态有利于提高复习效率。想用平常心看待专科生考试，怎么才能有好的心态？

1.适当的锻炼

通过适当的运动，可以放松心情，缓解压力，也可以让身体处于需要休息的“微疲劳”状态，更容易促进“深度睡眠”。

2.听轻音乐

一首悠扬舒缓的轻音乐，可以驱走人们一整天的疲惫。有人说音乐是灵丹妙药。能勾起各种过往的情绪，治愈各种疲惫的心伤。她是一个无限的精灵。如果觉得不舒服，可以选择一些喜欢的轻音乐，调整一下状态。

3.别想了

偏执是失眠或多梦的最重要原因。况且，容易思考的学生，通常都是思想比较重的人，但是思想重了，睡眠就浅了。

虽然很多爱是性格因素造成的，但还是要劝学生尽量克制。你最重要的任务就是复习备考，其他无关紧要的想法可以先放一放。

4.远离提神饮料

许多学生会选择喝咖啡、茶或其他功能性饮料来提神，提高学习效率。我们要提醒你，千万不要依赖这些提神的饮料，但偶尔可以，但长期饮酒肯定会影响睡眠。一个良好的精神状态要想长期保持，靠的是规律的作息，而不是物质刺激。

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