从大专开始学习不能集中精力怎么办？有哪些提高注意力的方法？

学习时，注意力需要集中，但有时会受到其他事情的影响，导致注意力不集中，复习效率低。那么提高注意力的方法有哪些呢？

1、专一，目标坚定

没有一个坚定不移的目标是完成不了大事的，尤其是对那些在诱惑中的人。高考无聊，真的是“一人之战”。你在学习，而宿舍的人在各种娱乐，不得不说是一种考验。招聘会如火如荼的时候，你还得继续“不听窗，只读圣贤”的奋斗。

他们会随时随地问自己:我要什么？你想要还是必须要？如果我们想要它，我们可能什么也得不到；如果有必要，我们将能够找到获得它的方法。高考的成功在于你做决定的那一刻。从复习开始，这些高手就确定自己要考哪个大学，分析高考难度，给自己定位，告诉自己要付出多少汗水才能达到这个目标，然后再去争取。

2.生活的规律是协调的，时间表是明确的

成功的大学毕业生有一个相对稳定的作息时间表，坚决贯彻下去养成良好的习惯，比如早上不睡懒觉，早上起来后边做事情边听英语，早饭后休息一下，读半个小时到一个小时的英语，背单词，然后复习专业课，一个小时到一个半小时后做一些运动，听音乐放松一下(多听英文歌)，然后交替复习其他课程。

他们认为适当的休息也很重要。他们不能一味地只知道努力学习。如果他们不知道如何适当调整，他们会很恼火。如果他们感到心烦意乱，就应该休息一下，否则会适得其反。午睡也很重要，一个小时足够了，晚上尽量不要熬夜，周末出去运动。

3.高效的学习效率和准确的理解

效率也是培养坚韧的重要因素。没有高效学习效率的成功完全是空谈。在复习和推广阶段，这些大师大多会准备几种不同颜色的马克笔:红、蓝、黑、绿、黄等。不同的颜色代表不同的含义。复习数学时，黑色用来表示答错的过程；红色代表容易出错的重要内容和步骤；把解决问题的思路写成蓝色等。

这样以后读书的时候就有针对性，提高复习效果。在复习中，如果你发现自己对某个知识点不太清楚，一定要找出真相，因为成功的人知道这样做不仅会让你的个人复习坚定，而且当别人问起某个知识点，你很快回答的时候，还会提升你的自信心和成就感。