如何准备高考？成功晋升的秘诀

在准备高考的时候，有的同学效率高，复习效果好，学到了很多知识。反而有些同学复习效率低，那么如何准备高考比较好呢？

1.你必须有目的地学习

注意力稳定，注意力不可能长期稳定，而是周期性的起伏。一般来说上课45分钟，真正有效的时间不到20分钟。这不是基于个人意愿。因此，要成为一名校长，你必须有目的地复习。比如每次给自己定一个小目标，比如这20分钟要完成什么任务，最后30分钟要完成什么题目，带着目的完成学习。

2.你必须及时复习

德国心理学家艾宾浩斯发现，遗忘是在学习之后立即开始的，遗忘的过程是不统一的。刚开始忘的快，后来逐渐慢，所以及时复习很重要，但是实验证明合理安排复习时间也很重要，因为不复习会有效果，在合适的时间复习会事半功倍！

最好的时间节点是什么？实验给出的建议是5分钟后重复，20分钟后重复。1小时，12小时，1天，2天，5天，8天，14天，会很难忘记，但是对于繁重的学习来说，这几乎是不可能的。帮我建议一下，5分钟后(短时记忆变成长时记忆)，12小时后重复还是很重要的

3.打破学习的错觉

很多时候，我们以为自己学得很好，但如果错了，就把熟悉当成了知道。比如我们学一章，画重点，甚至做笔记。这时，我们可能会认为自己学得很好，对知识点了如指掌。但是，如果合上书，做一个简单的自测，瞬间就忘了三四成。知识点不是孤立的孤岛，而是由逻辑关系组成的。这需要外部语言来描述和连接。只有经过外部语言测试，我们才能做到。因此，有必要将内部语言转化为外部语言。

4.压力是一种资源

学习是为了自我提升，但对于学生来说，考场也很重要，临场心态至关重要。那一刻的心态值得几周几个月甚至几年的努力！这就涉及到情绪表现，即情绪唤醒水平与表现之间存在倒U型曲线，情绪过低或过高都会损害表现。因此，适当的压力是有益的。完全没有压力或压力过大都会影响用力。

5.休息也是学习

关于学习时间和效率的研究很多。这些研究证实，超过2小时学习效果会逐渐降低，超过4小时就没有效果了。所以合理的休息和高效的学习一样重要，长时间的无效学习尤其会让人产生反感。