准备高考的生活应该怎么安排？如何保持良好的学习状态？

备考期间，学生的日常生活以学习为主，但除了学习，生活中还有其他方面需要调整，以保持自己良好的学习状态。

首先，关于起床

说起来容易做起来难。我不希望每个人都早起，在黑暗中学习。但是，要有明确的起床时间，比如早上8点前起床。我相信这是很多人都可以做到的。别看起床很简单，它也是考量一个人毅力和毅力的重要指标！夏天还好，可以早起，但是冬天真的是考验你毅力的时候。这个时候你想都不用想就能承受，因为你要决定上大学，没有人逼你！所以，各位，请大家按照规定的时间早上准时起床，直到高考结束！想睡什么就睡什么。

第二，关于入睡

首先，我不赞成熬夜，因为它不能保证第二天的学习效率，形成恶性循环，不能发挥我的潜力。所以建议晚上11: 30前一定要睡着，保证第二天的学习效率！

第三，关于休息

一周内一定要安排适当的休息时间，这样才能保证下周的学习效率(效率再！)，一周可以休息半天，但不能休息一整天，因为这种情况下，学习过程中存在断点，不利于学习。所以一周休息半天就够了。而且最好选择下午+晚上，因为每天早上去学习会督促你早上起床，从而养成早起的习惯。

说实话，我高考完很早就醒了，等着录取，因为早起已经形成了习惯。任何持续一个月的事情都会潜移默化的成为你的习惯！

第四，关于手机

去教室或者图书馆自习的时候，最好把手机静音，这样可以保证你以最大的学习效率进行阅读。想象一下，如果你全神贯注于阅读。突然一个电话不可避免的会让你分心，需要一段时间才能重新集中注意力。请想想这个电话会浪费多少时间。答案是:至少20分钟！

另外，如果你的手机不静音，那么你会被和你一起学习的人鄙视(虽然别人可能不会这么说)。想象一下，你的手机一响，肯定会影响到别人。你在自习室的人际关系会大大减少，别人会鄙夷的看着你，也会影响你的心情！