大学复习的时候一定要注意时间的利用。复习时要学会科学利用时间,提高复习效率,让自己在有限的复习时间里学得更好。
1.学会使用科学的时间工作方法
(1)使用时间记录app记录今天各科的学习时间和浪费时间,合理规划学习任务。
②使用番茄钟学习法,每40分钟休息5分钟(这5分钟不能玩手机,可以四处走走,上个厕所,眺望远方)。这样做的好处是你不会厌倦长时间的学习,休息一下恢复精力,提高每个番茄钟的专注度。
2.定制月计划、周计划、日计划,并严格执行
严格作息时间,根据自己的能力和时间指定月计划、周计划、日计划,学习时远离手机(不听歌),午睡磨刀不误砍柴工,严格执行每日作息时间表!
3.找一个自制力比你强的“战友”
一定要有计划,不要轻易放弃,找一个自制力比你好的“战友”。其实有一个志同道合的同学很重要。一个人容易懈怠,容易产生焦虑。找一个作息规律的小伙伴,可以事半功倍。准备期间可以交流经验,互相打气。
4.制定计划并实施奖励机制来激励自己
制定计划,第一步是规划整体科目,明确每门课程需要完成的目标,以及不同阶段要达到的水平;其次,根据每个复习阶段的具体进度,制定和调整周计划,而不是再细分成天,任务制取代了进度制。最后,完成任务,一定要给自己一点奖励!