大学生复习如何调整状态和时间？如何科学备考高考？

复习时，学生不仅要注意自己的复习，还要调整自己的心理状态。国家对考试影响很大，需要他们科学备考。

1.相信自己

面对压力，首先要做的是减少焦虑，因为焦虑只能加剧紧张，减少精力，而焦虑大多来源于对未知的恐惧和对失败的恐慌。考前最重要的是积极调整心态，自我激励，自我暗示，告诉自己“我相信，我能”，“我会成功”。

2.调整策略，科学备考

在高考调查中，最重要的是知识水平的竞争。所以，没有一个科学的备考计划，要想高考成功是很有必要的。高考的准备是一个比较长远的规划。在考试前一两周的冲刺阶段，一定要根据自己的复习水平，及时有效的调整准备策略。考前不仅要在难懂的知识中冲刺，还要回归基础，扎实学习基础知识，查差距补差距，科学备考，突破学习中的瓶颈。

在这个阶段，死记硬背可能收效甚微。学会劳逸结合，科学备考。我们不仅要学习，还要注意身心健康，调整好状态准备考试，以最好的精神状态迎接高考的到来。

3.强健的体魄和坚定的毅力

高考是一场持久战，考前压力突然加大。每天十几个小时的学习强度，无疑需要强健的体魄。所以备考后还要打球，跑步，加强锻炼。有一个健康的身体作为保障是必要的。题海和书海的反复战术，每一次测试，模考，纠错，都是对心理学的巨大挑战。你周围的朋友都有喜欢的工作，也许你，