如何调整考前心理？如何增强自信？

面对即将到来的高考，考生的心理状态会发生一些变化，需要在备考期间学会调整心理，增强信心。

第一，调整心理，增强信心

合理设定考试目标，营造轻松应试氛围，以平常心对待高考；合理安排饮食，提高睡眠质量；保持良好的准备状态，不断提出积极的心理建议；静能带来智慧，稳定情绪，净化心灵，自信迎接即将到来的考试。

第二，精心准备，有序进行

注重复习、查不足、补缺，对以往模拟考试的试题进行整理整合，可以根据知识或数学思维方法进行分类，加强联系，形成知识网络结构，以少胜多，以不变应万变。

注意写作表达的规范性和简洁性，掌握各种常见问题的表达方式，避免出现“见面没有权利，但不完整”的现象。

为了熟悉基本方法和典型问题，考前要做一定量的中低年级题。一般要停止做难题，保持清醒的头脑和良好的竞争状态。

第三，入市，看一看整体成交量

心理紧张、焦虑、恐惧最可能的原因是入院后、答题卡前的“面对战争”阶段。这个时候，保持一个稳定的心态是非常重要的。刚拿到试卷的时候一般都比较紧张，不要急着回答。可以先通读整篇论文，尽可能从纸面获取最多的信息，为实施正确的解题策略铺平道路。

调整情绪，尽快进入考试状态，可以回答简单的选择或者填空题，一眼就能得出结论(一旦解决，信心倍增，情绪马上稳定)；不能马上回答的问题，大致可以分为A类和B类:A类是指熟悉的，容易上手的问题。B类是指问题不熟，自我感觉有困难的题，可以心中有数。