高考备考如何提高专注力？如何更快进入学习状态？

在准备期间，可能会出现这样的情况。考生复习时很难集中注意力，越是想集中注意力，越是不能集中注意力，变得很焦虑。怎样才能改变这种状况，早日进入学习状态？

1.专注来自放松

专注和放松似乎是两个相反的概念。其实不是。相反，压力、焦虑、烦恼和各种负面情绪会直接影响人的集中能力。虽然不可否认，压力、焦虑等负面情绪有时候真的能带来一种专注力，但是当你开始备考的时候，想想自己和高考理想的差距，真的可以很有耐心。

但是，必须说，放松自己，没有杂念，更容易让你长时间沉浸在学习中。所以，比起给自己

压力大不能专心复习，不如放松自己，多集中注意力。

2、容易逃避避难，然后由简单到复杂

如果考生在复习时发现很难背诵某个概念、英语单词或英语文章，不妨先把这些难的东西放在一边，先从做题开始；如果觉得做题难，就从阅读开始；如果觉得难读，就写，记录一些重要的知识点；如果临摹知识点还是觉得难集中，可以把临摹的知识变成简单的文字，什么都不要，要练字。

从放弃困难的事情到通过做简单的事情来获得平静和专注，再通过做困难的事情来专注和进入学习状态更容易。

3.冷静下来，开始思考

考生要记住，他们在高中各科的学习，基本上都需要我们构建一个完整的知识体系。在学习之前，他们可以试着思考一下自己的知识体系，类似于对照图书目录回忆书中的知识点。

不管你现在的学习基础如何，你的知识体系一定有需要完善和深化的地方。通过思考自己的不足，不仅可以慢慢进入学习状态，还可以理清思路，方便检查和填补学习中的空白。

4.放松，从兴趣开始

考生的日常学习计划并不都是单一的。如果很难进入学习状态，不妨从自己感兴趣的科目入手。毕竟你最感兴趣的科目会相对容易学，甚至会给你积极的反馈，让你觉得自己今天状态很好，很自信。用这种态度备考，可以事半功倍。