高考备考如何增强自信心？调整心态的三种方法

高考是每一个被提拔上大学的当事人的门户，良好的心态是赢得高考的重要法宝。在备考过程中，偶尔会有学习无力感，可以参考以下三种方法进行调整:

1.增强自信

无论你是成绩拔尖，还是和别人有一定差距，每天都不要忘记自信的起床。不考虑个人情况，每个人都有自己的优缺点。有的同学基础扎实，根基深厚，无论考题如何变化，都能轻松应对；有的学生思维灵活敏捷，有一定程度的创新思维，理解能力强，特别适应创新的生活问题；有的学生阅读面广，视野开阔，心理素质好，抗挫折能力强，擅长超水平发挥。无论如何，不要因为自己的缺点和不足而过于自责，要多看看，多思考，多记住自己的优点和潜力，这样才能激发自信。

每一个成绩突出的人，在人生和事业的征途上，都以强大的自信为先导。自信孕育成功，它能让你创造奇迹。拿破仑说:“我的正典里没有不可能这个词。”正是这种自信激发了他无与伦比的智慧和潜力，使他成为席卷欧洲的一代名人。现实中，如果自信不一定能让你成功，那么失去自信一定会导致失败。很多优秀的学生高考失利。他们失败的不是知识，而是信心。

2.专注每一步

淡化大专高不可攀的感觉，专注于如何脚踏实地的走好每一步。瓦伦达是美国著名的电缆杂技演员。他在离地面几十米的高度走电缆，没有任何安全保护措施。危险的情况可想而知。但瓦伦达无所畏惧，赢得了每一场战斗。有人问他成功的关键。他说:“我走钢丝的时候，从来不想去目的地。我只想走钢丝，专心走好每一步，不计得失。”后来心理学把这种专注于做自己的事而不被其他杂念所动的心理现象称为“瓦伦达心态”。考生要想成功，就要有这种瓦伦塔心态。在处理高考的时候不要想的太复杂太难，也不要无缘无故的给自己预设困难，让自己在开始之前就怯场。

3.正常作息

复习过程中，保证睡眠，不要过度疲劳，节省精力迎接高考是非常必要的。为了执行海上战术，挑灯夜战，牺牲睡眠时间，是不值得的。大家都知道，题目太多，再过一两年也写不完。第一天睡眠不足，第二天大脑处于半休眠状态，思维处于抑制状态，结果复习效率低下，考试迷迷糊糊。