高考如何逆风翻身？掌握这些高效的学习方法

高考是选择性考试。分数越高越好，被录取的可能性越大。那么备考时如何逆风翻身呢？

注重学习效率，合理安排时间

如果你想把时间精力投入到和考试成绩成正比的事情上，关键问题是复习有没有效率。所以要合理安排准备时间，而不是努力学习。以下是一些小建议:

第一，劳逸结合，健康的饮食搭配适当的运动。健康是革命的本钱，良好的身体状况不仅让人身心愉悦，还能提高学习的效率和专注度。每天7-8小时睡眠，晚上尽量不熬夜，按时睡觉，中午午睡。另外，饮食要合理，多吃蔬菜水果等营养丰富的东西，然后搭配适当的运动。从大学升级是一个长期的过程，欲速则不达！除了考前的调整，平时按照自己正常的生活习惯，不必刻意改变什么。

二、划分复习内容，准确把握“黄金时间”。根据考试科目，做好总体规划，将一般复习内容分成几个部分，每个部分在限定的时间内完成。根据平时复习情况，及时找到自己高效的时间段，然后充分利用这段时间复习重点内容。另外，合理安排备考、学习课程和日常生活的时间。如果你连续复习超过3个小时，你应该休息一会儿。当你累了，你可以给自己一些奖励，看一场电影或去购物，做一些你喜欢的事情。

第三，明确目标，调整精神状态和学习计划。备考阶段要避免胡思乱想，明确复习目标。因为不能保证每个阶段的复习计划都能高效完成，难免会有一些临时事件导致计划延期，所以要学会相应调整心态和学习计划，这样才能保持愉快的心情，提高学习效率。另外，目标分数要根据自己的实力和进入大学的难度来确定，期望分数要结合实际，不能太高，以免给自己施加太大的压力，影响备考效果，破坏自己升入大学的信心。

02加强理解和记忆，做好复习

所谓学习，应该是“死而复生”，意思是在学习和使用某样东西之前，先“记忆”它。比如英语单词，语法，技巧等。，只有回答问题时才能充分利用。另外，学会“回顾过去，认识新”。你不能因为忙着备考而忽视学习。每周最好花三个小时左右的时间复习本周复习的重点，主要是回去快速复习或回忆基础知识、方法和技巧，以及已经做过的重点题目和题型。

03计划短期、中期和长期计划

根据既定目标和自身实力，确定课程的重要性和紧迫性，并采取相应策略。专升本的成败不在于你擅长的科目是否发挥出理想的水平，而在于这些课程是否取得了相对理想的效果。所以，你要多花点时间在自己薄弱的科目上。另外，规划好每个阶段的复习计划，然后明确每个时间段都达到了什么目标。长期计划一般两个月以上，中期计划一个月以内，短期计划一般一周。每周的复习计划要详细分解到每一天，以书面形式确定。