如何坚持准备高考？这个马拉松怎么走完？

对于考生来说，准备高考有点像跑马拉松，路程很长。只有坚持下去，才能取得最终的成功。那么如何坚持呢？

1.尽量减少对自己情绪的控制

把对最终结果的恐惧变成对短期结果的担忧。尽量不要想着最后能不能考上，而要注意这周应该总结的题目是否都总结完了。今天要背的单词和作文都背完了吗？你今天应该做的事情还没有做好。如果你没有完成它们，你就会陷入担心考试不及格的消极情绪。也许这才是最让人担心的。

我认为，只要你每天都能努力、勤奋地完成现在的任务，最终你会得到一个满意的结果。

2.生活应该有规律

如何保证复习过程中效率最高，重要的是要有规律的生活。备考很辛苦，但千万不要亏待身体。特别是不能熬夜，也许第二天会很精神，但第三天和第四天会超级困，毕竟欠了觉也是要的。

吃饭的时候要自觉注意营养。最好多吃富含维生素的食物和水果，不仅能提高身体的抵抗力，还能让人感觉更快乐。

繁重的脑力劳动会大大降低免疫力。因此，我们应该确保每周至少有两个小时的锻炼。参加体育运动有两个目的，一是锻炼身体，增强抵抗力；二是开心，调整心态。

3.合理安排长期计划

做好计划，合理安排，让自己的学习生活井然有序。充分利用时间，高效有序的复习，而不是拿给别人看。所以，不要厌倦规划。找一个合适的复习方法，尽量在有限的时间内提高成绩。特别是要注意正确处理审查中的问题，并以此为手段，查漏补缺，推进审查。

学习效率和状态具有周期性。状态不好，学习效率低的时候，要注意调整，尽量稳定心态；状态好，学习效率高的时候，最好趁热打铁，抓住机会复习，还要注意休息，不要一下子就累了，迅速进入低效期。