高考前如何拥有积极的心态？学会调整自己

考试前，学生的心态会有所改变。他们需要学会调整心态，积极面对考试，这样才能在考试中发挥得更好。

1、正确的考试规划

准确认识自己，建立切实可行的考试计划。平时考生要给自己一个准确的定位，客观分析自己的模考状态。模型测试结果不是最重要的，重要的是控制做测试的思路和时间。当我们对测试过程有了初步的了解，我们会更加自信。

2.降低复习强度 总结知识上的关键突破

临近考试，经过长时间扎实的复习和反复练习，相信在知识方面没有问题。这时候要降低复习的强度，把重点放在关键知识和自己的薄弱环节上，建议考生可以看看平时训练中经常犯的错误。

3.以平常心应对考试

把考试想成平时的模拟考试，做好自己能做的就好，尽力回答难题。这次考试只是对我们过去努力的一次考验。我们不会因为考的不好而失去什么，只会因为考的好而得到更多。

4.学会主动建议

积极的心理暗示是一种积极的提醒和指导，可以引导人们产生潜在的积极动机，产生积极的行为。通过积极的暗示，可以调节自己的心态、情绪、意志和能力。考生面对考前紧张的考场环境，可以给自己提出积极的建议，告诉自己“我一定能做好这次考试，一定能从容应对”。在这种自我调节的作用下，一个人可以消除心理压力，从而消除焦虑，使心态平静。

5.不断激励自己

美国哈佛大学的心理学家威廉·詹姆斯(William James)发现，一个没有上进心的人，只能发挥他能力的20%-30%，而当他有上进心的时候，他的能力可以发挥80%-90%。也就是说，同一个人，在充分激励的过程之后，发挥的作用相当于激励之前的3-4倍。所以要不断激励自己。