专升本到专科如何节省背专业课的时间？掌握这些记忆方法

有的同学复习专业课要背很多知识点，但是感觉记忆力不是很好，时间长了还是记不住。有哪些记忆方法？

1.在最佳记忆时间背诵

背诵的时候要遵循大脑活动的规律去记忆。大脑一般有四个记忆高峰:第一个高峰是早上起床后。经过一夜的休息，大脑不仅对前一天所学的知识有了新的结合过程，而且对此时所学的知识有了清晰的印象；第二个高峰是上午8-10点。这时的人精力最旺盛，大脑工作严谨，思维缜密，学习知识容易理解和消化。第三个高峰是18-20，也是最好记的时间。第四个高峰是睡前一小时。背知识有利于巩固。

按照这个规律，最好早上安排短时记忆，晚上学习长时记忆。所以，如果我的朋友们睡前和起床后做的第一件事就是玩手机，他们可以适当调整自己的个人习惯。

2.在理解的基础上背诵

有时候看起来复习的时候要背的东西很多，其实知识和知识是有有机联系的。如果在正式背诵之前把这些环节理顺，背诵的难度会大大降低。理解是记忆的基础。只有懂的东西才能长久的记住，只靠死记硬背很容易忘记。对于重要的学习内容，如果能把理解和背诵结合起来，记忆效果会更好。

3.重复，重复

背书的时候最大的感受就是不断重复。背书的时候是不可能重新记一遍的。在复习高考的时候想想早晚哪一节自习不是课堂上的疯狂课。但是有一点要记住的是，不需要把关键词和书上的内容一字不差的背下来，然后就可以复述书上的知识，甚至可以用自己的语言复述。

4.按照遗忘的速度背诵

心理学家认为，遗忘是在学习之后立即开始的，遗忘的过程是不统一的。遗忘一开始很快，然后逐渐变慢，但如果及时复习，可以减少遗忘的内容，记住更多的新内容。如果你每天背新的知识点，然后复习前几天学过的，确定前一天背的，第二天就能及时复习。因为前几天的内容刚刚背完，复习没有太大的工作量，每个知识点都在不断重复，所以能牢牢记住。