在家不能学习怎么办？如何改变自己？

现阶段很多学生都是在家学习，但是因为学习氛围不是很浓厚，受很多因素影响，学习起来比较困难。在家不能学习怎么办？

1.学会看到自己的进步

有些考生，尤其是临近考试的那一天，看到别人已经进入冲刺阶段，还没有开始好好学习。他们有放弃的心态很正常。总是担心自己复习不够，担心自己放弃不了，可以利用这段时间静一静，理清自己的复习目标，理清自己的情绪，然后进入复习状态。相信自己每天都能有一点进步，让自己快速进入更好的复习状态。

2.适当休息一下，放松一下

如果不能从复习中学习，或者身心疲惫，适当放松。我终究得不到很高的学习效率。这个时候一定要学会调整心态，劳逸结合。比如听歌，看电影，舒服的洗澡，放松身体。等到心平气和了，再复习刷题。

当然时间有限，不能天天放松。在时间不允许的情况下，也可以先看自己喜欢的课程，冷静下来再看其他科目。

3.巩固知识，增强信心

建议考生好好阅读教学大纲和教材。考试大纲和教材是考试命题的基础和根本，也是真题答案的来源。很多基础知识点都会传播。所以首先要彻底了解考试大纲和教材。通过不断巩固基础知识，找出差距，填补差距，找到自己的自信，告诉自己在不断充实自己，复习效果不错。

4.不断调整你的复习计划

你还记得你最初的复习计划吗？无论是一般的大计划还是具体的小计划，都要根据自己的实际情况不断调整复习计划，制定新的复习计划，如学习水平、基础知识掌握情况、原计划实施后的结果反馈等。这不仅有助于提高学习效率，还能使我们自己在不同的复习阶段复习得更顺利，提高复习的自信心。