上大学复习还焦虑吗？如何克服浮躁心理？

专科生复习效果不明显，部分考生会感到焦虑。如何在有限的时间内高效复习？

一、熟悉教材

建议好好读教材。教材是命题的基础和根本，也是试题答案的来源。很多基础知识点也会传播。所以，首先要把课本理解透彻。

其次，是拟定新方案。你还记得你最初的计划吗？不管是大计划还是小计划，根据你的实际情况，比如学习水平，基础知识掌握情况，原计划结果反馈情况等。，不要走得太远，不要和别人比较复习进度，制定一个适合自己的，可以根据自己实际情况执行的新计划。

二、克服浮躁心理

如果不能提高学习，或者身心疲惫，适当放松。勉强的，你得不到高的学习效率，反而会适得其反。这个时候你要学会调整心态，劳逸结合。比如听音乐，适当放松，转移注意力。等到心平气和了，再复习刷题。当然，你不能一直放松和娱乐，也不能每天放空自己。学会调整后，可以在更好的状态下满足以下学习内容。不过在时间不允许的情况下，也可以先看自己喜欢的课程，等自己冷静下来再看其他科目。

第三，杜绝频繁的“抛弃”心理

之后随着考试日的临近，你会发现别人已经进入了冲刺阶段，而你还没有开始好好学习，所以有这种放弃的心态很正常。总担心自己复习不够，怕复习不过。但是，如果要放弃，能不能利用这段时间，把注意力集中在自己身上，让自己不要太担心，慢慢进入复习状态？每天进步一点点，很快就会进入最好的复习状态。

所以，要想放弃，一定要记住你坚持！愿你在去大学的路上坚持到底！