大学生如何回到正常的学习状态？假期怎么过？

今年假期有点长，所以很多升了大学的考生都很难在家学习。越来越多的学校开始了。怎样才能回归正常学习？

1.做出积极的心理暗示

积极的心理暗示是每个人都有的无形法宝。所以，在这个非常时期，同学们不妨在复习前给自己这样一个提示:“战斗开始了！我想精力充沛地投入到学习中去，我会复习更多的知识。”在这样积极的心理暗示下，要求自己适度紧张，这个时候你就会精神饱满的迎接假期后的学习。离高考越来越近了。作为一名学生，他必须迅速排除各种干扰，全过程投入，全力以赴，从漫不经心的放松变成紧张有序，及时树立努力、拼搏、坚韧不拔的战斗意识。

2.设定目标和计划

学生应结合自己的实际情况，基于对学习实践的回顾，进行新的学习定位，在自己的能力范围内设定目标，并确定实现目标所需的行动。并且把这个目标写在纸上，贴在书桌上每天都能看到的地方，以此激励自己。计划一旦制定，就必须在评审阶段严格执行，以达到预期的效果。

3.进入良好的学习状态

如果你的一块肌肉绷紧了，时间长了会感到酸痛，干扰注意力，消耗精力。当你学会放松，让全身肌肉放松时，你的大脑自然会集中，你会轻松愉快地学习知识。快乐的情绪不仅可以帮助你提高学习效率，还可以促进你与老师和同学的交流。心理学研究表明，人可以通过调整表情来调节情绪。建议学生每天早上起床后对着镜子微笑，同时建议自己:“我今天很开心！”这样可以调节心情，增强快感。

4.掌握正确的学习策略

学习策略因人而异。早睡早起是百灵鸟型，晚睡晚起是夜猫子型，是人的基本生物钟。有的人在上午9点达到峰值能量，有的人在下午2点达到峰值能量，所以你可以把最重要的学习内容放在最好的状态，效率自然会提高。

学习讲究方法和效率，否则会事半功倍甚至是徒劳无功。每个人的学习情况都略有不同，并且持之以恒。任何事情的完成，不是看计划有多完美，而是看毅力。这个过程不一定一帆风顺，但遇到挫折和失败时，要及时调整心态，分析原因，重建信心。学习还是需要我们不懈的努力，毕竟一分耕耘，一分收获。